书摘 囚徒健身(下)

下面是第四式到第六式

举腿

坐姿屈膝

平卧抬膝

平卧屈举腿

平卧蛙举腿

平卧直举腿

悬垂屈膝

悬垂屈举腿

悬垂蛙举腿

悬垂半举腿

悬垂直举腿

短桥

直桥

高低桥

顶桥

半桥

标准桥

下行桥

上行桥

合桥

铁板桥

倒立撑

靠墙顶立

乌鸦式

靠墙倒立

半倒立撑

标准倒立撑

窄距倒立撑

偏重倒立撑

单臂半倒立撑

杠杆倒立撑

单臂倒立撑

这篇文章是代码生成的,哈哈

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pic_pre=$1
pic_path=$2

a="![](https://s3.amazonaws.com/nemolaw/ "
b=" title: alt: ?%}"

for c in `ls ${pic_path}/$pic_pre\.*`
do
base_name=`basename $c`
if [ "${#base_name}" -gt 0 ]; then
echo "\n"
echo "##### ${base_name:4:10}"
echo "\n"
echo $a$base_name$b
echo "\n"
echo "\n"
fi
done