有意识地花更多的时间在Learning Zone上,这是我们成长的关键; 在需要高效专注的时候,应该处于Performance Zone, 并在之后反思整个过程,力求精益求精,是我们成长的另一途径
主题跟刻意练习相似. Talker的内容主要有:
- 能力区域可以分为两部分的:Learning Zone(学习区域)和 Performance Zone(执行区域).
- 高效的人和团队都会刻意地让自己在这两个区域交替进行.
- Learning Zone 关系到我们的成长,并在未来影响我们在Performance Zone的表现
- Performance Zone 能够让我们以高效的方式聚焦于当前的工作,这时我们需要反思.
Learning Zone VS Performance Zone
| Learning Zone | Performance Zone |
|---|---|
| Improvement | Execution |
| Haven’t mastered yet | Have mastered |
| Mistakes to be Expected | Doing thing as best as we can |
两个例子:
Demosthenes: 有意识地去学习
古希腊的律师和演说家.他有意识地根据不同的场景锻炼自己缺失的能力.
- 前提: 他已经掌握了大量法律知识和演讲技巧
- 发现自己演讲会不自觉抖肩膀: 拿东西压住
- 说话结巴: 嘴巴里放几块碎石
- 需要在嘈杂环境辩论: 到海边大声说话
Beyonce: 在练习中精益求精.
每天晚上在舞台表演后都会回放录像带,看看哪些是可以做得更好的.这类似于我们每天的工作,即使是相同的工作,我们也可以选择不一样的态度去面对.
建议
Talker指出: 正是对周围环境的不安全感,导致我们会花大量的时间在我们的执行区域上.
职场上雇主希望我们可以有高效输出,学校希望我们可以通过标准考试测试,这些都会让我们不自觉地待在我们熟悉的执行区域,而不敢,或者根本没有那个意识想去探索新的学习区域. 这样导致的结果是:个人渐渐失去自己的竞争力,公司也失去创新能力.
有意识地让自己处在学习区域:
- 要有坚定一个信念: 相信我们是可以继续成长的,(成长型思维模式)
- 我们必须要有一个明确的目标,因为练习是会花费我们时间和精力的.
- 即时反馈:要知道如何改善,做些什么去改善. 这使得我们的练习不再是大量时间的重复,而是有意识沉淀成我们自己的技能. ( 不像以前学乌克丽丽那样只会一遍又一遍地重复.我们必须知道哪里表现地怎么样,并知道怎么去改善,这才是刻意练习)
- 我们必须处于低风险的情境下.犯错的结果不能是灾难性的. 在这个过程,我们可以咨询导师的意见,也可以向别人分享自己的学习经验. 这些都可以增强我们这次或者下一次处理类似事情的信心.
